Einfach nur daliegen oder sitzen, egal, ob leise oder laut, die Klänge des Gongs fließen durch jede Körperzelle.

Der Gong wirkt auch bei denjenigen, denen es normalerweise schwer fällt das Gedankenkarussell anzuhalten.

Man entspannt in bequemer Rückenlage oder im Sitzen, und gibt sich den Klängen hin.

Die Meditation geht praktisch wie von selbst. Zunächst hört man den Gong, der anfangs leise geschlagen wird, überhaupt nicht. Dann aber schleicht er sich ganz langsam ins Bewusstsein, wird lauter und kraftvoller und hüllt den Körper ein wie in eine Wolke aus Klang und Licht. Die feinen Vibrationen bewirken ein Gefühl der Leichtigkeit im Körper. Das entspannt nicht nur, sondern kann unter Umständen sogar verschüttete Emotionen, und krank machende Verhaltensmuster nach oben bringen und auflösen.